segunda-feira, junho 25

Estrias? sim eu tenho...





é um facto... Tenho sim senhor!
E depois?
Relembra-me do meu passado, relembra-me o que foi e relembra-me o que eu irei ser...
Se gostaria de tirar!
Gostaria, não vou mentir, mas no entanto é bom que lá estejam porque como disse em cima relembra-me do meu passado e o passado não se esquece.

Hoje em dia vejo montes de pessoas que por um motivo ou por outro, perderam muito peso e sinceramente não gosto nada do que vejo
Tornam-se convencidos, tornam-se maus, tornam-se estúpidos. Esquecem-se do que já passaram, esquecem-se da humilhação, esquecem-se que outra hora não era assim.
Tornam-se em conchas vazias sem nenhum brio, sem nenhum charme...
Obviamente que não são todos, mas mesmo assim entristece ver que nada aprenderam com o seu próprio passado.
Se todos nós, ex-obesos, ajudássemos a comunidade não haveria o flagelo de obesidade que ainda existe.

Enfim, é a minha opinião.

No entanto eu sigo a minha natureza, sigo o meu verdadeiro rumo.
Ajudar quem quer ser ajudado e nunca esquecer o meu passado, porque ele tornou-me no homem que hoje sou.
Saudações Desportivas,

O que querem dizer os desejos alimentares




Viva,

Sensivelmente há uns 4 dias que eu ando a estudar o que os desejos de uma pessoa pode realmente querer dizer.
Depois de vários livros lidos decidi partilhar convosco um Excel com um apanhado no mínimo interessante para partilhar convosco.
Acredito que irá auxiliar na nossa batalha =)


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Fontes:
1. Cheryl M. Deroin, NMD, Southwest College of Naturopathic Medicine, Spring 2003 (healthy food recommendations)
2. Benard Jenson, PhD, The Chemistry of Man B. Jensen Publisher, 1983 (deficiencies linked to specific cravings and some food recommendations)

sexta-feira, junho 22

Passatempo : PT para 5


Então ora bem!
Acho que o bom tempo chegou e eu quero passar de palavras a acções

No Domingo dia 24 de Junho irei estar no parque Quinta das Conchas no Lumiar para uma sessão de Personal Training para 5 pessoas!

Como poderão concorrer?
Fácil...

Basta indicarem-me respondendo neste post ou no facebook ( irá ser criado um evento igual) o porque que querem a esta sessão. Outra coisa que vos  peço, é que partilhem a página do Obeso para GymnoDesportista (https://www.facebook.com/Adoro.Desporto) no vosso perfil pessoal? 
Porquê?
Porque somos uma comunidade de entre ajuda e quantas mais pessoas conseguirmos ajudar melhor é.

O que irá envolver a sessão:

Treino Cardio;
Treino Funcional;
Motivação;
e tudo mais que queiram falar

Horas?
11h até ao 12h30

O que deverão levar:

Roupa confortável;
Agua
Comida se assim precisarem

Como o evento só está ser criado agora é necessário que as condições mínimas seja atingidas, ou seja, 5 pessoas deverão inscreverem-se da maneira que indiquei acima!

Boa Sorte

Consulta de Dermatologia



Olá a todos e a todas,
Bem, finalmente decidi marcar uma consulta de dermatologia.
Tinha pesquisado aqui na net um nome que encontrei por todo lado, um tal de Dr. Miguel Correia.
Toda gente vale bem dele mas no entanto o Senhor Dr. só faz a nível particular e para pagar 90 euros de consulta, bem, digamos que não obrigado.
Então marquei para um tal de Professor Dr. - gosto do título pomposo - João Maia Silva.
Alguém conhece o Sô doure?

A consulta irá ser na CUF Descoberta no dia 2 de Julho.
Quero saber se esta maldita pele vai ao sítio ou se tenho que ir a faca.
Outra coisa que eu quero também averiguar é se existe algum tratamento capilar, assim para os lados do milagroso =P sendo que estou carequinha.
Já que vou falar da pele porque não falar de cabelo? 
O preço é igual :P

Mal tenha a consulta eu comunico o que me foi dito =)

Abraço a todos e a todas,

quinta-feira, junho 21

Foto Antes e Depois

Eu tinha dito no facebook que se Portugal ganha-se eu fazia uma montagem do antes e depois

Bem como cumpro as minhas promessas deixo aqui também a foto =)

Ainda falta e ainda tenho peles ( como estou de pé e esticado não se nota ) mas confesso que até estou contente!
mas quero mais, muito mais...

=)

Puré Couve-Flor com Feijão Verde

Eis o jantar cá em casa hoje


Ingredientes:

  1. Uma couve-flor grande;
  2. 1 colher de sopa de mostarda Tijoun (mostarda de grão);
  3. Alho, Pimenta e sal q.b
  4. Feijão Verde;
  5. Pedaços de Peito de Frango;
Como fazer:
  1. Cozer a couve-flor;
  2. Saltear feijão verde até ficarem al dente;
  3. Retirar a agua da couve flor e tritura a mesma;
  4. Adicionar mostarda a couve flor (misturar);
  5. Colocar numa base o puré couve-flor e depois colocar o feijão verde e depois encher com mais couve flor
  6. Os pedaços de frango vão para a wook com pimentão doce, alho, pimenta e sal. Mais ao menos 10m


Enjoy =)


Bolachas de Atum

Eis um snack que cá em casa se come

Bolachas de Atum:



  1. Duas latas de atum em agua;
  2. Uma clara de ovo;
  3. 1 colher e meia de Maizena;
  4. 1 colher de Farinha
  5. Sal, Pimenta e Alho
Como fazer:

Misturar todos os ingredientes numa liquidificadora até ficar homogéneo.
Colocar a mistura num tabuleiro com papel vegetal. Fazer formatos de bolachas

Ir ao forno até ficar com aspecto dourado.



Bon apettit

Saudações Desportivas,