Importância da Água

Olá a todos e a todas,

Hoje iremos falar um pouco sobre a importância da agua....

Além de emagrecermos bebendo agua, mantemos o peso ideal e temos o nosso corpo mais são e belo..

Como?
A agua é importante! é um facto comum e estar saudável tornou-se quase uma obsessão para milhões de pessoas em todo o mundo. 

Em vez de andarmos numa dieta onde não se pode comer nada, porque não passar simplesmente a manter uma rotina diária de consumo de água.

Acreditem que para as pessoas que têm compulsão por comida é milagre...

Pelo menos para mim resulta e vejo resultados...

Em vez de um chocolate, beba um copo de água.Vão ver que o desejo de chocolate irá atenuar, ou senão mesmo, desaparecer...

Para quem possui problemas com a retenção de líquidos, pode alterar um pouco este hábito.Em paralelo a água, beba também, chá dente de leão para livrar-se do inchaço e da retenção (comprem as raízes e não os sacos de chá que têm tudo e mais alguma coisa lá dentro).
Podem ter mais informações aqui (http://eduino.blogspot.com/2011/10/cha-dente-de-leao.html)

1,5l é a quantidade aconselhada para um consumo diário.. No entanto eu consumo 2 a 3l por dia, porque prático desporto activo todos os dias... 

Agora vamos ver como é que funciona a agua no nosso organismo.
Sendo que a água não tem calorias, nem gorduras, a ingestão deste líquido fará com que a digestão seja feita de modo mais saudável, acelerando a perda de peso.

A água também limpa tudo que seja toxinas do nosso corpo, removendo os resíduos metabólico, que passam a ser excretados mais rapidamente.

A formação de pedras nos rins, com um hábito normal de consumo de 1,5L será quase nulo...
Com o consumo habitual de água, ira ter uma pele muito mais bonita, e mais saudável.

Agora digam-me lá que não vale a pena beber muita agua?

É tudo questão de habito...

Saudações desportivas,