Correr...

Olá a todos e a todas,
Então ora bem.. Sempre que falo em perder calorias, falo sempre em caminhadas... mas no entanto se  quisermos ir mais além temos que pensar em correr certo...
Não é um grande fã de corrida?

Então esperem até vós mostrar os benefícios e as influencias que fazem uma corrida:

1. Correr ajuda na perca de peso e torna o nosso sistema cardio vascular muito melhor;
2. Ajuda no alivio do stress: Está comprovado cientificamente que 20 minutos de uma corrida a um passo estável e continuo irá ajuda-lo no stress e pensar mais claramente;
3. Torna o nosso organismo mais resistente as doenças;
4. Ganho muscular e ossos mais fortalecidos;
5. Melhoramento de coordenação e versatilidade;
6. Suprime o apetite;

Como disse no inicio, correr não é para todos. é somente para aqueles que já caminham a imenso tempo.. No entanto deveremos sempre começar devagar e bem, porque eventualmente iremos tornarmos num maratonista profissional :P

Saudações Desportivas,