Desculpas??? Não Obrigado

Olá a todos e a todas,
Sou confrontado muitas vezes com pessoas que sentem que estão completamente desmotivadas por fazer dieta.
Os motivos podem ser inúmeros, como por exemplo, dietas yoyo, falta de tempo, falta de dinheiro, falta disto ou falta de acoloutro...
Meus caros e caras, já andei ai e sei o que vocês sentem... e acreditem ... isso são desculpas para nao enfrentarem o vosso, nosso problema.
Eu próprio tive em sei lá quantas dietas yoyo , tive sem falta de tempo (dizia eu para mim próprio para enganar.me), não tinha dinheiro para ir para ginásios e afins...

Sabem o que vos digo... tudo desculpassss.. tudooo...
Eu comecei a compreender que nós temos uma habilidade enorme de tanto enganar o próximo, mas como nós mesmo...
Não me venham cá que ai e tal não tenho tempo... Não têm??? e irem a pé para o trabalho??? não dá? e saírem a pé do trabalho? têm que ir levar e buscar o filho a escola??? fácil... levam de carro para escola, deixam o carro lá, vão a pé da escola para casa e da casa para escola...
Não tem dinheiro para ginásio??? é impressão minha ou andar na rua ainda não se paga??


Vamos lá a começar deixar de nós enganar a nós próprios sim...
Façam uma lista de aquilo que acham que é possivel vocês conseguirem fazer.. 
Vou vos deixar algo que eu fiz quando comecei a fazer a minha própria dieta:

Lista: A MINHA SAÚDE EM PRIMEIRO

1- Alimentação correcta ( comer bem e saudavelmente até o corpo habituar-se e que seja agradável para não me fartar);

2. Desporto ( praticar desporto seja aonde for, como for e o tempo que for e que seja agradável para não me fartar logo);

3. Encontrar o que estou a fazer de mal em termos de alimentação e desporto e eliminar isso para sempre;

4. Arranjar truques para enganar a fome ( lacticínios faz uma maior saciedade)

5- Nada de saídas, como jantarada e álcool a mistura,com amigos e amigas.. Eles terão que compreender que estou a passar uma fase de mudança e se são realmente meus amigos, têm que compreender...

6- Nunca mas nunca desistir... Se vir recair, voltar com mais força e com mais animo... Não DESISTAS...

E foi esta lista que me ajudou a ulturpassar um mau momento...

Não quero que tenham a mesma lista mas sim uma lista vossa...

Nunca Desistam de vocês, porque eu não vos vou deixar =)

Saudações Desportistas,