Olá a todos e a todas,
Cheguei a conclusão que apesar de ter estas peles todas, está na altura de começar a definir o máximo que conseguir!
Devido a excesso de peles,inconscientemente, desleixei-me com a alimentação...
Cometi alguns erros e isso não pode ser mais...
A partir desta segunda feira irei começar a fazer uma ultra dieta durante 5 semanas e meia!
Vou juntar o desporto (vou tentar fazer treinos bi-diário) com uma alimentação no-carb...
Este domingo irei colocar fotos minhas e todos os dias comprometo a tirar uma foto, para que no dia 15 de Julho coloque as fotos todas.
Não interessa se irei ficar definido ou não... Só quero mostrar o que irei atingir durante esse período...
Se ficar bem , óptimo, se não ficar, bem.. pelo menos tentei e irei tentar ainda mais =)
Comprometo a:
1. Tirar fotos diariamente após treino;
2. Tirar fotos a minha alimentação na integra;
3. Tirar fotos na clínica dos tratamentos que estou a fazer;
4. Partilhar com todos , tudo o que faço, até, se acontecer, erros alimentares;
5. Indicar o que sinto diariamente
Sei que irei ter que recusar muita coisa durante esse período...
Sei que terei que fazer muitos sacrifícios;
Mas também sei o que irei conseguir...
Vale apena =)
Saudações Desportivas,
no carb ou cliclar hidratos?
ResponderEliminarjá reparei que conheces o meu amigo Francisco Ramalho no facebook, eu estou sempre a ouvi-lo falar nestes termos! LOL
Força,
bjs :)
por acaso reparei que ele entrou na minha página sim :P mas não o conheço! ehehe vê se que és entendida no assunto minha querida! sim vou ciclar hidratos, ou seja, vou consumir somente antes do treino para dar energia e reduzir ao máximo depois =)
EliminarDesejo-te a maior das sortes! :) Eu também me sinto uma porcaria quando cometo erros alimentares...mas um gajo não é de ferro! :) Força rapaz!
ResponderEliminarobrigado =)
Eliminaradora encontrar a minha força...!
ResponderEliminarQue tudo corra bem !
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