Bem cá estou eu novamente a "pregoar" uma vida saudável, e desta vez dou-vos uma dica de um livro que ando a ler.
Mulheres , Comida e Deus é sem dúvida nenhuma um livro surpreendente. Ao comprar este livro pensei
"bem é mais outro que não me irá ensinar nada de novo".
No entanto estava completamente enganado.
Este é um livro que não entra nem em dietas rigorosas nem de como fazer desporto nem nada do que vemos em outros livros.
Este é um livro que vai por detrás do problema da obesidade. O porque de comermos em demasia ou erradamente.
Para além de classes sociais, cultura, sofisticação, agnóstico ou não, este livro é para todos (enganam-se os homens que pensam que este livro é somente para mulheres. Não é!) e marca um passo de como lutar contra a passividade e como relacionarmos com a comida.
Com cada virar de página, fico cada vez mais perplexo e maravilhado com as directrizes do livro:
- Coma quando tiver vontade;
- Coma sentado num ambiente calmo.
- Coma sem distracções. Distracções incluem rádio, televisão, jornais, livros, músicas ou conversas intensas ou excitantes.
- Coma o que o seu corpo quer.
- Coma até ficar satisfeito.
- Coma com alegria, gosto e prazer.
Mas no entanto por cada virar de página percebo o porque.
Com um texto objetivo e irreverente, o livro mostra que a comida está longe de ser o único prazer em nossas vidas. Segundo a escritora, em vez de se torturar para entrar em numa calça com um numero menor, é preciso entender o que acontece dentro de si mesmo e só assim é que verdadeiramente se pode mudar.
A autora ,Geenen Roth, ensina-nos a fazer uma análise pessoal, mostrando aos leitores como usar a sua relação com a comida na descoberta da satisfação que sempre procuraram.
Mulheres, Comida e Deus é um best seller e tem criticas maravilhosas. A própria Oprah Winfrey recomenda este livro.
Poderão encontra-lo numa Fnac ou outra livraria.
O preço ronda por volta de 12 a 15 euros.
No meu ver, é leitura obrigatória.
Boas leituras...
Boas leituras...
ola amigo
ResponderEliminarentao vou tentar fazer a minha propria analise
1 -Coma quando tiver vontade
Para mim é sempre...nao sei o porquÊ mas acho que tem a ver com o meu sistema nervoso...porque tou sempre a pensar em comer:(
2-Coma sentado num ambiente calmo
bem esta é dificil ao almoço, para alem de que prefiro comer em pé porque nao entupo com tanta facilidade...
3-Coma sem distracções. Distracções incluem rádio, televisão, jornais, livros, músicas ou conversas intensas ou excitantes.
Ora ai está algo que fazia quando vivia sozinha...mas desde que tenho parceiro ao jantar é impossivel ele é dependente de TV :p
4-Coma o que o seu corpo quer.
5-Coma até ficar satisfeito.
A 4 E 5 acho que vai de encontro com a 1
6-Coma com alegria, gosto e prazer.
esta é que é o calcanhar de aquiles de qualquer obeso...ou pelo menos o meu... pk como mas depois de comer vem a famosa CULPA...
Sentimentos que ainda nao consigotrabalhar a ponto de os controlar...mas como o meu lema é NUNCA DESISTIR, continuo a tentar!:D
lá está! é que o livro poderá ser considerado controverso mas no entanto é algo que ela explica mais ao fundo a serio! eu ainda não li o livro todo mas quando ler irei fazer uma crítica mais aprofundada! mas do que já li é sem dúvida nenhum um livro a ter.
ResponderEliminarEste livro é muito bom e recomendo a todods lerem este livro porque ele é simplesmente otimo! É dificil no começo, alias esta sendo dificil, mais eu vou persistir, e me analisar.
ResponderEliminarNão é questões que nem a Gina de analisar e ja era, é um livro pra ser lido e relido, quantas vezes forem necessarias. É que o autor postou é apenas a ponto do iceberg. Assim que tiver mais adiante neste melhora que me propus depois de ler o livro e volto pra comentar e dividir.