Comer fora Saudavelmente - Locais

Ora boa tarde a todos.
Muitos de nós sente uma grande ansiedade, quando estamos de dieta, em jantar fora com as pessoas que mais gostamos.
Receio que vamos estragar o que conseguimos durante muito tempo em apenas duas horas...
Uma das coisas que deveremos perceber, é que, poderemos sempre comer saudavelmente seja onde for.
Em vez de comerem batatas fritas peçam salada de acompanhamento. Em vez de fritos peçam grelhado, em vez de comerem uma mousse de chocolate peçam uma peça de fruta com iogurte.
Nunca se esqueçam que vocês são os clientes... Num restaurante, somos nós  que optamos por aquilo que queremos comer. Os empregados e os chefes, estão ali para servir-nos...

Orá mas este post também serve para indicar alguns pontos que eu recomendo e que costumo frequentar.
Chamem os vossos amigos e puxem-nos para onde vocês querem ir. Será bom para eles, porque experimentam alimentos saudáveis e boas, e é bom para vocês porque conseguem manter a vossa alimentação cuidadosa.

Sendo assim eis o que já experimentei e gostei:

Com uma boa selecção de saladas e de ingredientes naturais.

 Come-se bem e enche o estômago. Ronda por volta dos 6€

Poderá encontrar em vários centros comercias.

http://www.vitaminasecompanhia.com/

Com uma vasta gama de saladas, sushi , sumos e outros, o go natural , apresenta os seus produtos com uma tabela alimentar. Poderão encontrar em vários centros comercias. Preços variados

http://www.gonatural.pt/interior.html

Ingredientes biologicos e naturais, esta loja tem paladares únicos. Sob orientação do Chef Chakal, esta loja apresenta os seus produtos de uma maneira agradável e rica em ingredientes. Poderão encontrar no Atrium Saldanha. Preços rondam entre os 7€ c/ bebida de sumo natural.




Gosto também das Sopas e Companhia mas atenção que as sopas deles são feitas com batatas ( existem uma ou duas opções sem batatas).

A evitar as saladas dos Macdonalds. Algumas têm quase 1100kcal. Fugir delas ao máximo. As únicas decentes são mesmo as que estão em promoção por 1€. Com vinagre e azeite são saladas normais.

No entanto , e como referido ao principio, todos os restaurantes são saudáveis! É somente saber escolher o que deveremos pedir...

Bons convívios!