Alimentos: Queimar,perder e diminuir gorduras

Olá olá,
Novamente venho vos falar de alimentos e bebidas que fazem perder as gordurinhas que tanto querermos fazer desaparecer.
Sem mais demoras ai vai :


Queimadores de Gorduras:

Pimento;
pimenta;
piripiri;
Malagueta

Estes ingredientes sobem a nossa temperatura corporal e esse factor, acelera o nosso metabolismo em cerca de 20%

Agua: A agua tem um efeito saciante e se bebermos por volta de 8 copos gelados por dia, iremos causar o mesmo efeito termogênico do que os ingredientes "picantes". Ao bebermos agua gelada, o nosso corpo têm que repor o equilíbrio da temperatura e ao fazer isso gasta calorias.


Perca e Diminuição de Gordura:




Algas : Impede até 85% da gordura seja absorvida pelo corpo;








Gengibre: Ajuda ao efeito de saciedade;










Abacate e Coco: Estimula o cérebro indicando que está cheio;







Quinoa: Regula a função do intestino impedindo acumulação de gordura;









Maça: Poucas calorias, rico em vitaminas e minerais e impede que as gorduras sejam absorvidas pelo intestino;








Iogurte: Elevado teor de cálcio pode fazer com que a gordura do corpo reduza a 20%











Canela: Atrasa a digestão dos alimentos, dando uma sensação de saciedade.







Obviamente que todos os alimentos acima deverão ser consumidos, sempre com moderação.
Estes alimentos aliados a um bom desporto e uma boa dieta irá vós levar, com certeza, a um bom porto.

Saudações Desportivas,