Olá olá!
Estava eu a navegar pela Internet e por alguns estudo de fitness, quando deparei-me com um estudo onde indicava os melhores abdominais 2011.
Este estudo foi efectuado pela Universidade de San Diego
Sabendo eu que vocês adoram Abdominais aqui vai os Top Abdominais 2011
Abdominal Frontal e Obliquos
1. Bicicleta
2 . Captain Chair
3. Abdominais com bola Suiça
LINK : http://www.youtube.com/watch?v=Hbe6uhRY0As
4. Abdominais Invertidos
Toca a tonificar esses abdominais
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