Bem cá estou eu novamente a "pregoar" uma vida saudável, e desta vez dou-vos uma dica de um livro que ando a ler.
Mulheres , Comida e Deus é sem dúvida nenhuma um livro surpreendente. Ao comprar este livro pensei
"bem é mais outro que não me irá ensinar nada de novo".
No entanto estava completamente enganado.
Este é um livro que não entra nem em dietas rigorosas nem de como fazer desporto nem nada do que vemos em outros livros.
Este é um livro que vai por detrás do problema da obesidade. O porque de comermos em demasia ou erradamente.
Para além de classes sociais, cultura, sofisticação, agnóstico ou não, este livro é para todos (enganam-se os homens que pensam que este livro é somente para mulheres. Não é!) e marca um passo de como lutar contra a passividade e como relacionarmos com a comida.
Com cada virar de página, fico cada vez mais perplexo e maravilhado com as directrizes do livro:
- Coma quando tiver vontade;
- Coma sentado num ambiente calmo.
- Coma sem distracções. Distracções incluem rádio, televisão, jornais, livros, músicas ou conversas intensas ou excitantes.
- Coma o que o seu corpo quer.
- Coma até ficar satisfeito.
- Coma com alegria, gosto e prazer.
Mas no entanto por cada virar de página percebo o porque.
Com um texto objetivo e irreverente, o livro mostra que a comida está longe de ser o único prazer em nossas vidas. Segundo a escritora, em vez de se torturar para entrar em numa calça com um numero menor, é preciso entender o que acontece dentro de si mesmo e só assim é que verdadeiramente se pode mudar.
A autora ,Geenen Roth, ensina-nos a fazer uma análise pessoal, mostrando aos leitores como usar a sua relação com a comida na descoberta da satisfação que sempre procuraram.
Mulheres, Comida e Deus é um best seller e tem criticas maravilhosas. A própria Oprah Winfrey recomenda este livro.
Poderão encontra-lo numa Fnac ou outra livraria.
O preço ronda por volta de 12 a 15 euros.
No meu ver, é leitura obrigatória.
Boas leituras...
Boas leituras...
