Plantas : Os Benefícios

Olá a todos e a todas,

Desde pequenos que somos ensinados que os chás são da melhor coisa que há.
Eu quando era pequenino, via a minha mãe e o meu avô a fazer o tão famoso chá de cidreira.
Era me dito que fazia bem a barriguinha (isto porque comia para caraças) e acalmava as dores...

Hoje em dia, vejo as coisas diferentes... Os antigos diziam que faziam bem e eu simplesmente acreditava, hoje tento descobrir todos os chás que fazem realmente bem...

Fiz um estudo e hoje partilho-vos convosco

Plantas  diuréticas:
O que fazem este tipo de plantas?
A sua principal acção é a eliminação de líquidos através da urina.

Plantas com propriedades depurativas

Este tipo de plantas tem como função a limpeza das nossas toxinas corporais que o nosso corpo tem dificuldade em eliminar do nosso sistema.

Plantas com propriedades laxantes

Plantas com o poder de laxante para dias de festas =)

é importante indicar que este tipo de planta não deverá ser usada mais do que uma semana.

Plantas que causam transpiração

Óptimas para descongestionar o fígado, rins, pulmões e sistema linfático

Plantas com propriedades saciantes

 Provocam um efeito de volume no estômago e no sistema digestivo que dão uma sensação de ter o estômago cheio.Estas plantas ajudam também a regular as funções intestinais diminuindo a absorção por parte do organismo de hidratos de carbono e gorduras. O seu efeito é maior se forem consumidas cerca de 30 minutos antes da refeição.

Plantas lipolíticas e termogénicas

visam a queimar as gorduras do corpo e impedir a produção de células que armazenam a gordura, conseguindo desta forma diminuir os depósitos de gordura do corpo.

Atenção: Consumir sempre de modo moderado

Espero que vós auxílio,

Saudações Desportivas,

Fonte: Rica Saúde

          Portal de Obesidade

Dicas Alimentares #3

E como prometido á medida que me vou lembrando vou colocando cá mais e mais dicas para ajudar vos na vossa\nossa batalha
Como sabem adoro tudo que seja natural e que nos ajuda a emagrecer.
Sendo assim ai vai mais umas dicas

Esta é a Dica Alimentar numero 3 : home made =P
Dica 1 - Chá Asiático

Orá bem este chá é algo muito antigo que os antigos asiáticos já faziam
Um limão acabado de espremer, 1 colher de chá de mel e uma caneca com água morna: Misturar os três e beber em jejum. Podem também misturar um pouco de pimenta preta, se assim o pretenderem. Beber em jejum.
Não só limpa as toxinas que têm no corpo como ajuda a emagrecer.

Dica 2: Vinagre de maça Orgânico

Uma colher de vinagre de maçã num copo de agua morna antes das refeições, irão ver o efeito diurético que têm =)

Dica 3: Folhas de ameixa indiana (complicado arranjar em Portugal)

Excelente para a queima de gordura. Esmagar, levemente,umas quantas folhas destas colocar num copo de agua da noite para o dia.
Beber em jejum.
Comprei as mesmas uma vez num senhor indiano que tinha um quiosque ao pé da minha casa! sinceramente não sei aonde se poderá comprar fora. Talvez num hipermercado.

Dica 4: Chá de Gengibre com canela e mel

Colocar a chaleira a ferver, colocar 3 ou 4 rodelas de gengribre com 3 paus de canela.Depois de ferver,não deixar mais do que 2 minutos senão fica muito forte.Deixar em infusão 2m e depois colocar num copo com mel para adociçar.

Tem uma acção açcão termogênico.

E aqui fica mais umas dicas para a nossa luta.
Lembrem-se sempre que deverão ter,sempre,moderação neste tipos de chá ok?
Saudações desportivas,

Chá de Oliveira

Olá Olá, 
Estava a percorrer a Revista Saúde quando deparei-me com este chá!
Já há dois dias atrás,umas das nossas leitoras,alertou-me para os benefícios do mesmo.
Depois de repetidas leituras,estou completamente apaixonado por este chá!
pelos vistos, e depois de ler centenas de testemunhos, é mesmo verdade que está pequena maravilha faz.


Toda gente que tomou indica que emagreceu, por volta de seis quilos durante o primeiro mês,principalmente,na área em que toda gente quer livrar-se das malditas gorduras,ou seja,no abdómen.
Considerado 300x mais poderoso do que o chá verde, as folhas das oliveiras  contém quase o quadruplo de potássio (óptimo para as câimbras), magnésio, fosforo,selenio,cobre e zinco.
God isto tudo numas folhazinhas... 

pesquisas efectuadas pela Universidade Metodista de Piracicaba (Brasil) demonstraram que tais elementos, garantem alto poder antioxidante e estimulam o metabolismo a eliminar gordura.Aliado a uma alimentação saudável, poderá emagrecer até 6kg por mês.

Então quais são as acções especificas do chá?

Anti inflamatório;

Antioxidantes;

Baixa de Colesterol;

Combate a Hipertensão;

E claro ajuda no emagrecimento...

Como fazer?

Ferver 1 litro de agua numa panela sem ser de alumínio. Quando ferver colocar uma colher de sopa de folhas secas de oliveira . 
Ferver mais 1m , deixar esfriar e beber.

Pelo que eu li, o chá tem um sabor já de si adocicado, por isso toca a evitar açucares e adoçantes.

Se quiserem juntem um pouco de hortelã para dar um gosto diferente.

Agora o problema.

Ainda não encontrei o chá! Procurei no Pingo Doce e nada.. Acho que vou mas é a cata das oliveira e sigahhh

Se alguém souber aonde poderei encontrar agradeço =)

Saudações Desportivas,

Chá dente-de-leão

Olá a todos e a todas,
Hoje venho vos falar de um pequeno martírio que tenho que enfrentar todos os dias... chá dente-de-leão.
Ora bem o que posso dizer do mesmo?


Tenho que beber 1,5l por dia e sem açúcar..


O chá tem um gosto bastante bom mas no entanto sem adoçante é um martírio para mim.. 
mas tem que ser não é... Vamos ver o que ele faz...

Erva super nutritiva a um custo mínimo ou nulo - basta olhar para os campos e jardins à sua volta na Primavera para poder ver e colher dente-de-leão em abundância.
Esta planta faz as delicias das crianças no Verão que sopram as suas sementes brincando ao jogo “O teu pai é careca?” e ajudando assim a disseminar o dente-de-leão, erva considerada por muitos como uma praga que invade jardins, relvados, matos, beiras de ruas e mesmo perto de praias e rios.
Mas o que muitos parecem não saber é que esta “erva daninha” é uma verdadeira super erva, altamente nutritiva e com importantes qualidades medicinais.

É utilizada há séculos, sendo a planta selvagem mais vulgarmente reconhecida. Todos nós temos memória de a ver por todo o lado nos jardins, quer vivamos num ambiente urbano ou rural. É abundantemente utilizada e muito apreciada na cozinha de todo o mundo, particularmente na Europa central e mediterrânica, onde facilmente se vêem pessoas nos jardins e matos a colherem esta planta para consumirem em saladas, sumos e chás e também é frequente vê-las a vender em mercados de rua.

Qualidades nutricionais do dente-de-leão:

O aporte calórico do dente-de-leão é mínimo – 1 chávena tem apenas 25 calorias – enquanto que o seu valor nutricional é extremamente alto. De facto, o dente-de-leão contém mais valor nutritivo que a grande maioria dos outros vegetais. É particularmente rico em vitaminas, minerais, proteínas, inulina e pectina. O seu conteúdo de carotenóides é extremamente elevado, o que se reflecte no seu alto valor em vitamina A (mais alto do que o da cenoura). Para além disso, o dente de leão é rico em vitamina C, riboflavina, B6 e tiamina, assim como cálcio, potássio, cobre, manganésio e ferro. Uma chávena de taraxaco fornece a mesma quantidade de cálcio do que ½ copo de leite!

Benefícios para a sua saúde:

O fígado é o órgão que mais se beneficia desta planta, que o ajuda e estimula a eliminar as toxinas do sangue e a desobstruir os canais biliares. Excelente para uma cura primaveril, para limpar os excessos acumulados durante o Inverno.

A extraordinária popularidade do uso do dente-de-leão para fins medicinais está intimamente relacionada com esta sua capacidade de melhorar o trabalho do fígado, comprovadas pela sabedoria popular e por muitas pesquisas científicas feitas um pouco por todo o mundo, mas principalmente na Alemanha, onde a planta é muito popular.

O dente-de-leão é também um poderoso diurético. O Journal of Planta Medica publicou resultados de uma pesquisa feita em 1974, confirmando que as folhas do dente-de-leão possuem uma acção diurética poderosa no corpo humano, acção esta estudada e confirmada em muitas outras pesquisas mais recentes. Tradicionalmente, os diuréticos provocam uma perda importante de potássio, o que não acontece com o dente-de-leão, uma vez que esta planta tem um altíssimo teor deste mineral na sua composição.

Como podem ver é um chá óptimo para todos devido as suas excelentes propriedades.

Fonte: Centro Vegetariano (alguns dados retirados do site)

Chá verde & Chá Vermelho

Viva a todos,

Como muitos de vocês sabem, eu sou uma pessoa muito "chaleira".

Adoro tudo o que é de chás porque sei que estes fazem bem a saúde (Quantidade QB)

Desta vez venho vós falar acerca do chá verde aliado com o chá vermelho.

Acerca do chá verde podemos dizer que ajuda a queimar gorduras e é aumenta em 4% o gasto de energia do nosso corpo. Além disso, é também um poderoso antioxidante, actuando sobre as gorduras e trazendo benefícios ao corpo todo.

Agora o que vocês, talvez ainda desconheçam, é que o chá vermelho ainda é melhor para perder gorduras.

O chá vermelho é o mais eficaz para perder peso. Através da sua capacidade de aceleramento metabólico, o chá vermelho permite queimar as gordura com mais facilidade.

Vamos colocar as particularidades de cada um deles:

Chá Verde:

• Ajuda a emagrecer na zona abdominal;
• Estimula o metabolismo;
• Atraso o Envelhecimento;
• Controla o colesterol;
• Fortalece ossos;

Chá Vermelho:

• "Acelera" o Fígado, ajudando na eliminação da gordura e ajuda na "NÃO" retenção da gordura;
• Evita a retenção de líquidos;
• Facilita a digestão;
• Redução de colesterol;

Qual é o melhor?

São ambos! a melhor coisa a fazer é mesmo a união dos dois 

Por isso toca a comprar estes cházinhos =)

Boas chaleiras !!

Chá Verde & Chá Ginseng & Chá Sene

Bem cá estou eu mais uma vez, para vós falar agora, de chás!
Pessoalmente eu sou um "chaleiro". Gosto todo o tipo de chás... Cidreira, maça canela ( adoro ) , de morango, de pêssego , sei lá de todos...
Todos, a sua maneira fazem bem, no entanto existem uns que servem melhor para um combate a obesidade e não só.


Estes são os chá que eu bebo diariamente:


1) Chá Sene: O chá Sene é muito conhecido pelas suas características de combate contra a obesidade.
Sendo um laxante ajuda a regular o transito intestinal e é, como não poderia de ser, óptimo para o combate a     obesidade. Tem um sabor bastante forte mas no entanto bastante doce, por isso não deverão colocar muito açúcar ( açúcar da cana de açúcar ou adoçante ou ainda mel). Poderão encontrar este chá em qualquer grande superfície.  
ATENÇÃO:  Não se pode beber durante uma semana inteira, devido a habituação do corpo.

2) Chá verde  : Os benefícios do chá verde são imensos. Benefícios como diminuição do risco de cancro da mama, contribuição para o metabolismo das gorduras e redução do mau colesterol (LDL) e redução do risco de diabetes tipo II. Gosto bastante apelativo não necessita de muito açúcar.

3) Chá Ginseng : Um dos melhores chás para quem faz desporto activo.Conhecida em todo mundo pelas suas capacidades como estimulador imunológico, estimulador mental, protector do coração e alívio de stress, este chá é meramente uma dos melhores chás para revitalizar o nosso corpo. Recomendo profundamente.

Como consumidor diário recomendo estes três produtos, mas no entanto, muita atenção as dosagem! 

Convém sempre ler as instruções que acompanham os chás porque dosagem demasiada elevada poderá ser venenosas.

Vá agora toca esperar pelas as 17.00h e happy Tea =P