quarta-feira, abril 20

Celulite




Olá Olá,
Hoje venho vós falar da celulite. O que é? Como evitar? 


A celulite é a acumulação da gordura sobre a camada superficial da pele. O que causa? O efeito "casca de laranja".
Irei indicar os responsáveis principais e mais conhecidos para a causa da Celulite


O que provoca a celulite:

  1. Tabaco;
  2. Gorduras;
  3. Açucares;
  4. Stress;
  5. Falta de água;
  6. Álcool;
Entre outras

Agora como evitar ou ainda lutar contra a celulite:

  1. Muitas frutas frescas, verduras e legumes;
  2. Reduzir consumo de gordura ( Molhos, bolachas, queijos etc´s)
  3. Evitar Alimentos baseados em Açucares;
  4. Beber agua (2l por dia);
  5. Comer alimentos integrais;
  6. Comer carnes magras (frango, peru, etc)
  7. Cremes e esfoliantes;
  8. Tratamentos em clínicas;
Alguns exercícios contra a celulite:

Agachamento


Caminhadas


Natação



Andar de Bicicleta
Entre outros


Agora já sabem como evitar e como combater =)

Saudações desportivas
     

6 comentários:

  1. Ola

    passei por aqui e vi o vosso comentario sobre a celulite. Eu tenho 1.63 e peso 52kg, pratico muito exercicio fisico, e apesar de ter algum musculo, tenho alguma celulite e parece que tem aumentado, a celutite que eu tenho localiza-se nas pernas "conchas".

    Bem, não tenho uma alimentação exemplar, mas tmbm não é má.

    obrigada

    ResponderEliminar
  2. Espero que as dicas ajudem em alguma forma!obrigado pelo comentário.

    ResponderEliminar
  3. Boa noite!
    Só uma pequena intervenção:
    A celulite faz parte da mulher, já vi mulheres tonificadas, musculadas, adeptas de exercício físico e boa alimentação, que no entanto têm muita celulite. As mulheres têm celulite, umas mais que outras, mas faz parte! Para quê fazer um bicho de 7 cabeças? Sejam felizes tal e qual como são, não é a celulite que faz de nós menos desejáveis ou menos merecedoras.

    Obrigada!

    ResponderEliminar
  4. é verdade sim senhora. todos nós temos celulite mesmo as mais tonificadas.
    Mas este post é mais para pessoas que têm em excesso =)
    E é verdade! não é a celulite que faz as pessoas menos ou mais merecedoras.
    Nem como a obesidade ou outra coisa qualquer.
    Todos nós merecemos ser felizes... =)

    ResponderEliminar
  5. Ola!!!

    conheci há relativamente pouco tempo este blog, mas estou a adorar...
    Sou a Cláudia, tenho 23 anos e já fui muito gorda (12 anos - 1,67m - 78kg)... agora, tenho 1,74m e peso cerca de 63kg, dependendo do treino que faço...

    felizmente, tenho um bom código genético e não tenho ponta de celulite, pelo menos que seja visivel...no entanto tenho uma barriguinha que insiste em não desaparecer, e juro que isso me incomóda IMENSO!!!!

    Quanto à celulite, acredito que a prática de exercício físico, principalmete exercícios isométricos, seja fundamental, pois aquela que parecia querer surgir há uns anos atrás, desapareceu e o consumo de chá ou tisanas ajudou imenso a combater a retenção de líquidos e consequentemente a celulite.

    tal como disseram, todas as mulheres têm (visível ou não) e principalmente aquelas que fazem uso de contraceptivo oral... é normal que o sistema hormonal reaja...;)

    Parabéns pelo Blog e bom treino a todos! Definam bem aquilo que querem (algo possível e realizavel!) e lutem! se eu consegui, todos conseguem! A força vem de dentro! Querer e acreditar é o melhor meio para atingir os fins!

    ResponderEliminar
  6. Ah gente fala sério esse papo de que toda mulher tem celulite!!
    Vcs acham que a Gisele Bundchen tem celulite??

    Quem ganha milhões pode tratar e certamente não ter nenhuma!
    O que não falta é tratamento estetico!

    Bjinhus

    ResponderEliminar