Energy Bag

e é assim. a
até os fortes ficam doridos :)

Ontem estava lá no ginásio e vejo umas coisinhas engraçadas semelhantes a uns sacos no chão e  pensei 
"bem deve ser giro. vou experimentar." 
Então eu e a Sarah fomos experimentar...

30m depois estávamos completamente de rasto...
Fiquei a amar...

A aula têm nome de "Energy Bag" e é todo ele baseado num saco de 8kgs! Parece fácil não parece?
Mas não é. De todo...

Os exercicios em sí já me eram familiares, mas feitos com aquele saquito admito que foi ouro sobre azul.
Adorei adorei adorei...
e hoje ando aqui todo dorido dos gluteos e das pernas :P
Posso dizer que escorri agua nessa aula.
Afinal quem faz musculação e caminhadas a serio ainda consegue sentir a dor noutro tipo de aula :)

Vejam aqui uma aulinha disto

ENERGY BAG

aconselho vivamente a fazer ! eu vou comprar um saquinho desses e aplicar nas minhas próprias aulas... se eu fico rebentado os meus guerreiros e guerreiras pessoais também o vão ficar

NO PAIN NO GAIN