quarta-feira, outubro 19

Correr ou caminhar?

Eis a dúvidas de muitos a qual eu hoje irei dar-vos a resposta :)

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Conclusão?

Queremos perder quilos certo? Sendo assim não é necessário nada transcendente

1. Olhe para o que é;
2. Decida mudar e lutar pelo que quer;
3. Organize-se de uma maneira ligeira ( porque se for muito drástico ou drástica, mais tarde ou mais cedo irá perder a vontade toda);
4. Ande e ande mais e mais um pouco;
5. Refeições ? 5 por dia e mais natural possível;
6. Evite zona com transito ( poluição);
7. Ande de transportes públicos;
8. Ande de bicicleta;
9. Carro? o gasóleo está caro e a vida está difícil! deixo-o estar. 

Saudações desportivas,

1 comentário:

  1. Pois eu fico-me pelas caminhadas, porque correr ainda não consigo...
    Bjs

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